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あなたのぽっこりお腹の原因・・・姿勢からきてませんか?

こんにちわ、桶田です!!

夏が近づいてきてダイエットを始めている方も多いと思いますが、体重が減ってもお腹周りだけ変わらないなんて方は、もしかしたらその原因は姿勢からきている可能性が高いかもしれません( ノД`)シクシク…

今日は姿勢からきてしまうポッコリお腹をいくつか紹介していきたいと思います!!

①猫背が癖づいてしまうことによってお腹が大きく見えてしまう

よく、テレビのダイエットCMでビフォーアフターを見せるときなどに、明らかに姿勢が異なるビフォーアフターを見たことがある方も多いと思います(笑)

それだけ、猫背がお腹周りを大きく見せてしまう大きな理由の一つになってます

猫背になると、前傾姿勢になり、背中が丸まり、肩甲骨が開き、肩が前にきてしまいます

一度猫背の姿勢を作って頂くとわかりやすいですが、この時にお腹の筋肉は緩んだ状態になるので、脂肪も同様に緩んでしまうのでお腹全体の張りがなくなってしまいお腹が大きくみえてしまいます・・・

この状態で筋肉を鍛えても見た目が変わっていくのにはとても時間がかかってしまうのです!!

②腹筋をおこなっても効率よく筋肉がつかない

腹筋と言えばシックスパックの腹直筋を想像するかたは、多いと思います。

しかし、くびれ、下っ腹を改善していきたいのであれば、腹筋の中でも腹横筋、腹斜筋など他にも腸腰筋と呼ばれる筋肉を鍛えて上げるのが理想的です!!

これらの筋肉は猫背になってしまうと先ほどお伝えした通り筋肉は緩まってしまうので衰えてしまいます

そうなってしまうと前側の筋肉だけに偏ってしまい下っ腹やくびれなどはいっこうに出てこないのです!!

まずは、正しい筋肉をつけるためにも姿勢から改善していくと理想的な体作りができるとおもいます

 

これらの姿勢からきてしまう原因もございますので、是非今年の夏は正しいダイエットを成功していただく為にも姿勢の方から改善していきましょう!!

当院は、ダイエット目的の施術も行っていますので、お悩みの方は当院へご連絡ください!!

明日のご予約状況です

明日のご予約状況ですが朝10時からのご案内が可能となっております!!

また、キャンセル等が出る場合もございますので、お電話にて確認していただけると幸いです

それでは、ご連絡お待ちしております!!

 

 

 

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